为提升学生心理健康水平，帮助学生更好地管理个人情绪，智能制造学院于5月15日下午在北校区学生活动中心举办“你好，情绪”心理健康讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、高级沙盘游戏咨询师、我校心理咨询中心签约心理咨询师徐爽老师主讲，面向全体在校学生开放。

讲座伊始，徐爽老师以深入浅出的语言，向同学们介绍了情绪的定义和特性，强调情绪是与生俱来的，但同时也是可以通过科学方法进行管理和控制的。随后，徐老师通过形象生动的案例、邀请同学上台互动、观看小视频等丰富多彩的形式，让同学们深刻体会到情绪对个人行为和生活的影响，并引导同学们学习如何通过识别、倾听、允许、尊重、接纳、照顾这六种方式对待情绪，实现情绪的有效照顾和陪伴。

徐老师指出，当遇到难以处理的情绪问题时，寻求专业支持是非常重要的。她鼓励同学们在遇到困扰时，可以积极向学校的心理咨询中心或其他专业机构寻求帮助，以便得到及时有效的心理支持和指导。参加讲座的同学们纷纷表示，通过徐老师的讲解和互动，他们对情绪管理有了更深刻的理解和认识，也学到了许多实用的方法和技巧，获益匪浅。

本次讲座是智能制造学院心理健康活动月系列活动之一，旨在通过贴近学生日常生活的讲座内容，提高学生对心理健康问题的关注和认识，增强他们的心理健康素养和自我管理能力。

文、图/涂晓婷